Når man mister kan man blive ramt og rystet. Og
så kan man have brug for at samtale og bearbejde det, der er sket.
Det kan f.eks være i forbindelse med forhold, der
forandres eller går i stykker, sygdom eller dødsfald. Nogle mister en
vigtig "del" af sig selv og sørger over det. Men man kan også begræde et
tabt bryst eller hårtab i forbindelse med sygdom. Eller man kan opleve
det som at miste, når relationer forandrer sig, når børn river sig løs
på uforståelige måder. Man kan også opleve det som at miste, når man
udsættes for krænkelser eller på anden vis mister sig selv eller sin
krop for en stund.
Når et menneske i ens nærhed ændrer karakter på
grund af sygdom eller ulykke kan det opleves som et tab. Der kan også
være mere usynlige tab, som kan have stor betydning. F.eks oplever nogle
en skilsmisse og det at miste et arbejde som et tab. Man kan blive
rystet i sjælen dybt, også når man oplever at man kunne miste, men man
alligevel klarede den eller klarer sig igennem en krise.
Man kan igennem sådanne oplevelser opleve at komme
i dyb kontakt med det vigtige i livet på en god måde. Men rigtig mange
oplever, at de mister sig selv, at livet virker kaotisk og man ikke
trives og at dette er svært at finde rundt i eller sorgen bliver ved med
at være der … Så er det godt at vide at man kan søge hjælp.
Når man rammes på livet kan tilliden virke svær at
finde tilbage til og for nogle kan de mange følelser være svære at
håndtere. Samtidig skal man måske forvalte større daglige udfordringer
og også udvise omsorg for andre end sig selv.
Man kan ved større forandringer, sygdom og død
blive mindet om, at livet kan være skrøbeligt og at man selv skal dø
engang. Nogle gange sætter brud, adskillelse og død ”gang i” tidligere
oplevelser, hvor man har følt sig forladt, følt sig truet på sit
inderste eller har mistet uden at man er klar over det.
Når man mister sin partner fysisk eller psykisk -
oplever nogle det som et chok, som en dyb smerte, som at miste sig selv.
Når man mister sine forældre i midtlivet kan der være en voksen del af
dig, der har ”styr på det”. Mens et lille barn i dig, oplever sorg og
har brug for at tage afsked eller forstå, at det har mistet sin mor
eller far. Ved at arbejde med sine oplevelser kan en mere visdomfyldt
del f.eks. i form at en indre mor og far i os udvikle sig og blive
moden.
Det at miste og være i sorg kan være meget privat.
Nogle har ikke erfaring med det eller genkender ikke sig selv. Man har
måske ikke tradition, kultur eller ritualer, som man kan finde god
støtte i.
Og man kan føle sig skamfuld, alene, forladt,
blive deprimeret, afmægtig og ensom. Andre finder på kortere eller
længere sigt en stor vilje frem til at overleve, men ikke til at leve -
og nogle når til også at leve i fred med det, som er hændt. Arbejder man
med det her kan man beriget bearbejde og komme igennem det som smerter
dig på en måde, der tilpasses dig og din historie.
Ikke alle kan finde tid eller former for at
bearbejde sin sorg i hverdagen. Det kan være svært at finde sin vej
igennem eller finde personlig lettelse i de ritualer, som det praktiske
liv eller de offentlige rum tilbyder (til at begynde med), og for nogle
familier kan det være svært at finde kræfter til at have omsorg for alle
dele af sig selv og for alle familiemedlemmer på gode måder. Således kan
terapirummet også være en hjælp.
For nogle er mødet med døden for stort og for
skræmmende konkret på samme tid. For mange går det for hurtigt eller er
kaotisk og man kan derfor have brug for at gennemgå det som er hændt.
Det kan være vigtigt for at komme tilstede i det på en god måde og sådan
at man kan nå at få sig selv med og bringe det tilstede, som er vigtigt
for at komme videre. Man kan også have brug for at og arbejde med at
acceptere det eller fatte det – f.eks komme overens med det (- med ens
fornuft, såvel som med andre dele; f.eks. hjertet eller kroppen som en
helhed). Det er min erfaring at man kan komme godt videre med sit liv og
en bearbejdelse sigter på at du skal blive styrket af forandringen.
Nogle får fysiske og psykiske symtomer, når de
rystes af livet og man kan blive bange for, at man bliver eller er reelt
syg. Mange gange kan det hjælpe at få støtte, så man bearbejder sine
oplevelser.
Er man i en familie, der har mistet kan det være
godt at vide, at man kan hjælpe børn og unge til at bearbejde deres tab
(f.eks skilsmisse, sygdom og tabs-oplevelser) på deres helt egen måde
f.eks ved at lege eller lave historier. Ved at udtrykke sig - kan man -
voksen såvel som ung - reparere og forstå på måder, som kan helbrede
mere dybdegående end ved samtale alene. Det er f.eks således også muligt
at bearbejde traumatiske, diffuse eller usynlige tab. Det er denne
klinik også specialiseret i.
Nogle opdager at de har brug for hjælp i faserne
op til at man mister, andre først når de trues af det at miste igen
eller når der er tid og overskud til det. Nogle mærker sorgen over ikke
at have haft den/det man har haft savnet senere i livet. Andre opdager
at de savnede noget der ikke var der f.eks en god nok far eller mor i
barndom eller ungdom. Nogle lukker sig inde i en beskyttelses-”boble” og
har først mange år senere opdaget, at de havde/ har brug for hjælp eller
tid og rum til at bearbejde det, som hændte. De fleste ønsker nogle
ville tage dem i hånden og hjælpe dem igennem det. Det er dette, der er
muligt med terapi.
Hvordan kan du få hjælp og støtte?
At være sammen med et andet menneske om svære
emner og følelser kan være en stor lettelse. Det er en vigtig omsorg at
give sig selv og med det en fordybelse, som bringer kræfterne tilbage og
genskaber det liv, man lever. Samtaler kan gøre det nemmere at være i
sin sorg eller med den trussel om tab, der måske har været. Det er
muligt at komme igennem det eller leve med det.
I terapi kan man arbejde med det at miste. Man kan
tale om det, finde ord og få redskaber, undersøge det og forholde sig
til svære følelser eller vanskelige temaer i livet, så de bearbejdes.
Det bliver muligt at genfinde din plads og tro på livet. Mange genskaber
en forbindelse til de muligheder de står med og nogle finder personlig
styrke i de relationer og ritualer, der allerede findes og bruger dem nu
med større forståelse eller med en større personlig betydning.
Nogle kan have brug for at fundere og undersøge
med sig selv, hvad tabet eller døden er for noget, hvor andre har brug
for hjælp til at give slip eller komme igennem tab og sorg på varme og
nærende måder. Nogle har måske udelukkende brug for at koncentrere sig
om at bygge sig selv og en ny retningssans op.
Mange kender kun til sorg – som en form for
afsked, som opleves ensomt. Det kan være et vendepunkt at turde være med
tabet, integrere det og bygge sig op på ny. Det kan være en helbredende
oplevelse at gennemgå det, som er vigtigt for een i et nærvær eller i et
samarbejde med sin familie indenfor rammen af et psykoterapisk forløb.
© Birgitte M. Hansen. Alle rettigheder forbeholdes.
.
|