En krise kan være en mulighed for forandring,
øget klarhed og nyorientering.
Mange oplever, at de har brug for en særlig omsorg
og brug for at forstå hvorfor og hvad de kan gøre for at få det bedre,
når de står i en krise.
En krise kan opstå, når man oplever større
eller kaotiske forandringer i livet, hvad enten de kommer langsomt eller
hurtigt. Ofte følger med at man kommer i tvivl om sig selv
(identitetskrise) og sit selvværd. Mange oplever behov for hjælp, når
man oplever forandringer i arbejdsliv, oplever at miste, oplever fysiske
og psykiske krænkelser, gennemgår en skilsmisse eller fra tilsyneladende
uløselige problemer med børn eller partner.
Den bagvedliggende mening med en krise
er, at man skal udvikle sig. Men mange oplever en krise som
uoverskuelig. Den kan føles som om, at man mister sig selv og ens basale
tro på sig selv og man har brug for støtte til at finde en vej igennem…
Når man f.eks føler sig forladt, oplever
konflikter, sygdom, dødsfald eller berøres af noget, der er belastende –
er det klart at det kan sætte ringe langt ind i hverdagslivet og i den
måde man trives på. Så er det godt at søge støtte til sig selv. Igennem
afklarende samtale, ved at udtrykke sig på forskellige måder, der
bearbejder følelser og skaber kontakt til de indre ressourcer kan man få
jordforbindelsen igen og komme fornyet igennem det som er svært. Ved at
arbejde terapeutisk i denne klinik får man mulighed for at bearbejde
sine problemer, få redskaber, finde vej i krisen og i et længerevarende
arbejde eksempelvis at genfinde og redefinere sig selv. Man kan komme
styrket gennem en krise.
At udvikle sig som forældre, ex- adoptiv- eller
bonusforældre- efterhånden som børnene vokser op eller udebliver
(barnløshed) kan nogle gange vise sig at være opslidende og udfordrende.
Mange oplever særlige problemer, som de ikke kan få hold på eller løse
igennem sig selv eller venner. Mange oplever tab af selvværd, skyld og
skam i forhold til egne eller andres forventninger og sidder fast i en
dårlig spiral. Mange føler sig stresset og kan ikke finde glæden.
Har man ikke adgang til gode erfaringer eller sine
ressourcer kan man få det igennem at arbejde med sig selv og sine
konkrete problemer her. Et terapeutisk arbejde kan gøre det muligt at
forstå, hvad man gennemgår, man får støtte og selvindsigt, og det bliver
muligt at genopdage eller udvikle de ressourcer, der skal til for at
du kan løse dine problemer og folde dig mere ud.
At være - eller få flere eller nye sider af sig
selv med som kvinde eller som mand– og dermed opnå en dybere og
oprigtig kontakt til sig selv - kan være et skridt på vejen til at
afgrænse sig på gode måder og ikke mindst finde glæde, ro og afklaring
som menneske. Konkret kan man også frigøre sig i forholdet til
ens egne familiemedlemmer. Nogle vælger konkret at arbejde med
særlige temaer som f.eks. sorg, tab, vrede, arbejde, børn,
kreativitet m.v.
Man kan finde sig selv ved at bearbejde og omdefinere sig
selv til det nye.
En del mennesker oplever tomhed og tab af
retningssans i forbindelse med en krise. Man stiller spørgsmål ved sit
liv og man leder efter en større sammenhæng eller forandring af det liv,
man lever. Det kan komme til udtryk som endeløse problemer, tomhed,
mangel på dynamik eller som et sammenbrud. Kriser er ofte kendetegnende
ved, at man ønsker at reparere sin tillid – og ved at få øget tillid
igennem at stå i et dybere forhold til sig selv, sine relationer og
omverdenen - og noget udenfor een selv.
I kølvandet opstår et nødvendigt behov for at
omdefinere sig selv eller for at generobre sig og genfinde sig selv
eller en glemt eller tabt del af sig. Mange har brug for at lære sig
selv at kende eller for at forstå ens unikke personlighed og faglighed
bedre. Mange søger en særlig mening i livet. Andre leder efter sin
placering i en anden, større (måske forandret eller mere kompleks)
sammenhæng i relationer eller i arbejde. En psykologisk
forandringsproces kan medvirke til at italesætte og genskabe det, man er
på vej til at blive eller ønsker sig at nærme på gode måder.
Mange kan genkende kriser med mødet med en form
for privat eller begyndende spiritualitet eller som et forhold til noget
højere, et religiøst aspekt eller naturen som en kilde til glæde. Andre
gør brug af denne kontakt periodisk i forbindelse med oplevelser med
tab, traumer eller selvmord.
En psykologisk bearbejdelse genetablere tilliden i
det indre og til omverdnen på konkret plan.
For mange mennesker fører en krise, der bearbejdes
i et længerevarende terapeutisk forløb til øget kærlighed og omsorg for
sig selv og dem, man ønsker at være knyttet til.
For nogle fører det også til en form for ændret
eller genfunden kropslighed eller spiritualitet. Man kan arbejde med
ubalancer, samt med at forandre ens oplevelser af f.eks adfærd eller
grænser.
Kriser kan give ballast til at komme hjem til
sig selv
Særlige tidspunkter f.eks. midtlivet kan bevirke
angst og utryghed, fordi mange har et højt relations- og arbejdspres i
denne periode, samtidig med at man omstiller sig til anden halvdel af
livet. Nogle mister sin far eller mor, kan ikke finde en kæreste eller
mister en partner eller danner nye familier. Mange oplever
forandringer i såvel privatliv som i arbejdslivet. Ved at arbejde
med det i en terapeutisk sammenhæng kan det gå ind i en proces, hvor det
forandres, bearbejdes og mødes med mening og forstand. Man oplever at
man modnes som menneske med sit køn, sin alder og med visdom til følge.
Fra at opleve sammenbrud opleves sammenhæng og kraft.
Kriser kan være en mulighed for, at man kan
gøre op med mange tidligere mønstre, uhensigtsmæssige erfaringer og ikke
så næringsrige dele af sig selv og man kan udvikle mere selvværd og
egenomsorg.
Igennem samtaler, konkret vejledning, kreative
eller sanseintegrerende metoder kan du komme i kontakt med dit indre på
gode måder og derved tydeliggøre, hvad der er igang på både lette og
dybe niveauer af dig selv og din bevidsthed. Det bliver muligt at
synliggøre og konkretisere svære oplevelser, igangsætte nye erfaringer,
bearbejde overgange, håndtere upræcise tab, vanskelige problemer,
følelser og tilstande f.eks sorg og vrede - forandre disse og derved
udvikle sig eller finde fred med sig selv eller vende vigtige punkter i
dit liv til vækst.
Ved at arbejde med dine problemer eller overgange
i din livssituation og udvikle din identitet, bliver det muligt at
forandre dynamikken i dit liv og tage imod det nye og det gode, der også
er, som du skaber eller som kommer til dig i dit liv.
© Birgitte M. Hansen. Alle rettigheder forbeholdes.
.
|